邵陽新聞網(wǎng)4月17日訊（通訊員 袁惠芯）造口手術(shù)對于患者的消化系統(tǒng)帶來了改變，因此對于造口病人來說，體重管理可是一門大學(xué)問。通過科學(xué)管理，患者可以更好地適應(yīng)造口生活，享受健康人生。

肥胖和消瘦對造口來說，就像蹺蹺板的兩端，哪邊太沉或太輕都不行。

脂肪過多就像給肚子吹了個大氣球，氣球越脹，腸子越容易被擠出薄弱的“圍墻”，形成造口旁疝。而且脂肪堆積會讓造口周圍皮膚隆起，像小山丘一樣，造口袋根本貼不住，漏出的糞水就像酸雨把皮膚澆得又紅又疼。太瘦了也不行，造口會像掉進(jìn)小坑里一樣，失去支撐，逐漸回縮、變窄。皮膚凹陷成了“小陷阱”，殘留的糞便就像藏在坑里的細(xì)菌炸彈，隨時可能引發(fā)感染。

所以，保持體重穩(wěn)定就像給造口撐起一把保護(hù)傘，體重在理想范圍上下浮動不超過5%，造口旁疝風(fēng)險顯著降低，減少皮膚問題的發(fā)生。

飲食多樣化、營養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如魚、雞胸肉、豆類等），少吃高脂肪、高糖和加工食品，刺激性、易產(chǎn)氣食物也別碰。同時，注意細(xì)嚼慢咽。

適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)：運(yùn)動別落下，選適合自己的，像散步、瑜伽、游泳等。運(yùn)動有助于減輕體重、還能增強(qiáng)腹部肌肉力量。但要注意避免過度劇烈運(yùn)動，以免對造口造成不良影響。

監(jiān)測體重，及時調(diào)整：養(yǎng)成定期稱體重的習(xí)慣，了解體重變化，要是波動大，就趕緊調(diào)整飲食和運(yùn)動。要是不知道怎么辦，可以去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。