邵陽新聞網(wǎng)5月23日訊（通訊員 周國輝）隨著電子產(chǎn)品的廣泛使用以及課業(yè)負擔的繁重，我們身邊戴眼鏡的孩子在不斷增加，這已然成為社會普遍關注的問題。

暑假即將來臨，這是孩子們放松身心的黃金期，但也是近視發(fā)展的“危險期”。國家疾控局數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率高達51.9%，且暑假后近視度數(shù)加深的案例顯著增加。

家長在近視防控中常因誤區(qū)而“踩雷”。讓我們來了解一下有哪些“雷點”。

暑假多上補習班，戶外活動可有可無

誤區(qū)

1.真相： 

戶外活動是唯一被證實可預防近視的免費良藥！

研究顯示，每天戶外活動2小時可使近視發(fā)生率降低。

2. 科學解析：

陽光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸過快增長。戶外活動不限于運動，靜坐、散步同樣有效，關鍵在“戶外”而非“活動”。

3. 醫(yī)生建議：

將補習班調整為戶外興趣班（如：足球、騎行、乒乓球、羽毛球）。

利用“碎片時間”,早晚各1小時戶外活動，避開正午強光。

避免在黑暗中玩手機、側躺玩手機。

孩子度數(shù)低，肯定是假性近視，不用戴眼鏡

誤區(qū)

1. 真相：

假性近視占比較小，盲目拖延可能錯過防控黃金期。

假性近視是因用眼疲勞導致的暫時性視力下降，通過散瞳驗光和休息可恢復。但臨床觀察顯示，很多近視的孩子經(jīng)過散瞳后仍存在真性近視，需及時矯正。

2. 科學解析：

真性近視是眼軸變長導致的器質性改變，不可逆轉。若不及時佩戴合適眼鏡，孩子會因視物模糊而過度調節(jié)，加速眼軸增長。

3. 醫(yī)生建議：

發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼、歪頭看物時，應到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗光。兒童青少年初次驗光配鏡需散瞳排除假性近視，多數(shù)眼鏡店無此資質。

確診真性近視后，根據(jù)醫(yī)生建議選擇框架眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）或低濃度阿托品滴眼液。

戴眼鏡會讓眼睛變形、度數(shù)越戴越深

誤區(qū)

1. 真相： 

眼鏡不背鍋！近視加深的元兇是用眼習慣和環(huán)境。

家長常將眼球突出歸咎于眼鏡，實則是眼軸增長導致的結構變化。研究證實，正確配鏡可延緩近視的進展。

2. 科學解析：

眼軸每增長1毫米，近視加深約200-300度。不戴眼鏡時，視網(wǎng)膜成像模糊會刺激眼軸進一步增長。

3. 醫(yī)生建議：

選擇輕便的鏡框，定期復查調整度數(shù)（每3—6個月一次）。

結合“20-20-20法則”：每用眼20分鐘，眺望20英尺（6米）外物體20秒。

或者指導學生使用電子產(chǎn)品學習時,每30～40分鐘應休息或遠眺10分鐘。

近視手術能根治近視，現(xiàn)在不用太擔心

誤區(qū)

1. 真相： 

手術只矯正視力，無法消除眼底病變風險。

激光手術通過切削角膜改變屈光度，但無法縮短已增長的眼軸。高度近視（≥600度）患者即使術后視力恢復，仍面臨視網(wǎng)膜脫落、青光眼等風險。

2.科學解析：

高度近視患者視網(wǎng)膜變薄，劇烈運動可能誘發(fā)脫落。

手術要求年滿18歲且度數(shù)穩(wěn)定，青少年盲目等待可能錯失防控窗口。

3.醫(yī)生建議：

學齡期以控制度數(shù)為主，避免發(fā)展為高度近視。

已近視的兒童可聯(lián)合使用OK鏡（夜間佩戴）和低濃度阿托品滴眼液，延緩眼軸增長。

實用護眼小妙招

1. 家庭環(huán)境改造

書桌靠窗擺放，自然光從非慣用手側射入（右撇子左側采光）。

2. 飲食管理

少吃甜食（糖分代謝消耗維生素B1，影響視神經(jīng)），多吃深色蔬菜（富含葉黃素）。

3. 趣味護眼游戲

陽臺望遠挑戰(zhàn)：每天記錄能看到的最遠物體（如遠處樓頂?shù)谋芾揍槪?/p>

家庭護眼打卡：設立戶外活動積分，兌換周末親子旅行。

近視防控是一場需要家庭、學校和社會共同參與的“持久戰(zhàn)”。避開誤區(qū)、科學干預，才能讓孩子擁有清晰視界。接下來的這個暑假，不妨從每天2小時戶外活動開始，為孩子的眼睛存下一份“光明儲蓄”。